GROIN PULL
Kecederaan Groin ialah merupakan satu tarikan pada pangkal paha atau kecederaan pangkal paha.
PUNCA GROIN PULL?
• Tekanan ataupun beban yang terlalu tinggi pada otot paha
• Tiba-tiba menukar arah pergerakan semasa berlari dan melompat dan meletakkan berat badan disebelah bahagian sahaja
• Overstretched
• Berlaku perlanggaran kuat dengan lawan semasa permainan.
• Secara tiba-tiba cuba melakukan pemusingan kaki/ “turning”
TANDA-TANDA GROIN PULL?
• Ringan (tahap 1):
Ketegangan pada pangkal paha tidaklah amat menyakitkan dan tidak menghalang daripada melakukan aktiviti fizikal yang ringan dan sederhana.
• Sederhana (tahap 2):
Terseliuh dan menyebabkan ketidakselesaan pada pangkal paha dan juga menghalang daripada melakukan aktiviti seperti berlari dan melompat.
• Teruk (tahap 3) :
Mengalami kesakitan yang amat kuat dirasai pada bahagian pangkal paha dan menghalang daripada melakukan aktiviti fizikal.
• Antara tanda-tanda lain :
- Sakit dan nyeri di pangkal paha dan bahagian dalam paha
.
- Sakit apabila cuba untuk berjalan.
- Sakit apabila mengangkat lutut
- Satu bunyi ‘pop’ atau menyentap rasa sakit semasa berlakunya kecederaan tersebut, dan diikuti dengan kesakitan yang teruk di kawasan pangkal paha.
- Tidak boleh meluruskan kaki.
- Tidak boleh mengangkang luas (sumo)
RAWATAN GROIN PULL?
• R.I.C.E.
REST - Berehat daripada aktiviti sukan selama lima hingga tujuh hari.
ICE - Letakkan ais dibahagian pangkal paha atau kawasan yang tercedera itu untuk mengurangkan kesakitan.
COMPRESSION - Menekan atau menampal paha dengan pembalut elastic ataupun pita.
ELEVATION – Meninggikan kaki lebih dari paras jantung
• Mengambil ubat tahan sakit seperti Aspirin, acetaminophen, ibuprofen, dan naproxen
• Rawatan Fisioterapi
BAGAIMANA KAMI DAPAT BANTU PULIHKAN KECEDERAAN FIZIKAL ANDA DENGAN RAWATAN TERAPI MANUAL?
Setelah merawat lebih 5,000 pelanggan di Armels Sports Recovery Center, kami sedar begitu ramai sekali pelanggan/pesakit tidak mengetahui kecederaan fizikal yang mereka alami.
Ada yang sudah sampai tahap kronik!
Ada juga yang keliru dengan kecederaan yang mereka alami.
JENIS-JENIS KECEDERAAN FIZIKAL
Pelbagai jenis kecederaan fizikal yang telah kami kesan yang kerap berlaku di kalangan pelanggan/pesakit kami.
Antaranya:
Dan pelbagai lagi kecederaan fizikal yang lain.
JANGAN RISAU!
Kami sedia membantu anda mengenalpasti kecederaan yang anda alami.
SEMUANYA AKAN DIMULAKAN DENGAN PEMERIKSAAN KECEDERAAN
Pemeriksaan kecederaan dilakukan dengan melalui 4 fasa:
INJURY HISTORY
Certified Therapists akan bertanya tentang sejarah kecederaan bagi memahami dengan lebih terperinci tentang kecederaan yang dialami.
Sakit kat mana? Dah berapa lama?
OBSERVATION
Therapist akan melakukan pemerhatian pada bahagian kecederaan.
Adakah ada sebarang perubahan pada bahagian kecederaan seperti bengkak atau lebam?
PALPATION
Therapist akan menyentuh pada kawasan kecederaan untuk mengetahui tahap kecederaan yang dialami.
EXAMINATION
Ini adalah fasa terakhir di dalam pemeriksaan kecederaan di mana therapist akan melakukan ujian fizikal untuk melihat keterbatasan pergerakan pada kawasan kecederaan.
Sesi pemeriksaan kecederaan ini biasanya akan mengambil masa dalam lingkungan 30 minit.
Dan kebiasaannya di mana-mana pusat rawatan terapi, anda akan dicaj pada kadar sekitar RM70 hingga RM120 untuk sesi pemeriksaan kecederaan ini.
PEMERIKSAAN KECEDERAAN INI ADALAH PERCUMA
BOLEH SAYA DAPATKAN TERUS RAWATAN SELEPAS PEMERIKSAAN KECEDERAAN SELESAI DILAKUKAN?
Ya, boleh!
Selepas sesi pemeriksaan kecederaan dilakukan, kami akan mengesyorkan rawatan yang sesuai mengikut jenis dan tahap kecederaan anda. (Tanpa paksaan!)
APA KATA PELANGGAN KAMI?
BERMINAT NAK DAPATKAN PEMERIKSAAN KECEDERAAN DAN RAWATAN DENGAN KAMI?
Lakukan tempahan dengan menghubungi kami di 0134069885
Kami beroperasi dari hari Isnin hingga Jumaat bermula pukul 9 pagi hingga 6 petang.
Pilih masa yang bersesuaian dengan anda.
013-4069885 (Call/Whatsapp)
Lokasi kami adalah di Ampang, berdekatan Tesco Extra Ampang.
ARMELS SPORTS RECOVERY CENTER